Évènements Bien dormir et prendre soin de son sommeil

Bien dormir et prendre soin de son sommeil 💤🪶

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit, la situation actuelle m’angoisse », « Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Des situations qui questionnent la qualité du sommeil et ses capacités de récupération.

En partenariat avec Brain Up, la commune d’Allaire et le CLIC de Redon Agglo proposent le programme « Bien dormir et prendre soin de son sommeil ». Il permet de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, ses évolutions avec l’âge et l’influence de l’état d’esprit, tout en partageant des expériences, recevant des conseils pratiques et découvrant la sophrologie pour se détendre et lâcher prise.

Une conférence aura lieu le 26 septembre 2025, de 14h à 16h, au centre associatif (salle 3, 19 rue de Redon, Allaire). Elle sera suivie de 6 ateliers animés par une psychologue et une sophrologue, les 10 et 17 oct., puis les 7, 14, 21 et 28 nov., à 14h (places limitées).

Programme gratuit, financé par Pour Bien Vieillir Bretagne 56.
Inscriptions à la conférence auprès de la mairie, puis à la fin de celle-ci pour les ateliers.